СОЗДАТЬ СВОЙ БИЗНЕС - ПРОСТО!

Навигация:

Главная

Контакты

Отзывы

Обо мне

Бальзаковский возраст.

Статьи об МЛМ:

Сетевой маркетинг работа

Как начать в сетевом маркетинге?

Как найти время для бизнеса ?

Как выглядеть ухоженной?

Как сделать бизнес успешным?

5 принципов здоровья

+Как заработать +в интернете новичку?

Почему +нет денег?

Минусы сетевого маркетинга

Сила мечты.

Сколько стоит вступление в бизнес?

Страх неудачи.

Идеи подарков +для мужчин.

Мысль - материальна?

Школа продаж PRO.

Фото: каникулы в Австрии.

Искусство гармонии.

Где взять деньги для бизнеса?

Автоматическая регистрация +в каталогах.

Какой хостинг выбрать.

Аффирмации - путь к успеху.

Как добиться успеха в жизни?

Как организовать офис на дому?

Как стать богатым и успешным?

+Как помыть зеркала +без разводов?

Биржа статей Liex

+Как почистить чайник?

+Как можно похудеть +без диет

Инструменты бизнеса

Скачать бесплатно

В жизни нет мелочей!

Ходьба для здоровья.

3 простых шага к победе над стрессом!

Повышение стрессоустойчивости.

Защита +от стресса.

Каталог строительных фирм.

Марафон по инфобизнесу

Конференция


Изделия из верблюжьей шерсти


Яндекс.Метрика

Ходьба для здоровья.

Как вам легко и быстро улучшить своё самочувствие и поднять энергетику приятным и необременительным образом, уделяя этому всего полчаса в день!
Ходьба для здоровья
Ходьба – очень хорошее и доступное всем упражнение для улучшения физической формы и повышения выносливости.

-Наденьте хорошие беговые кроссовки , а не обувь для ходьбы , а также синтетические спортивные носки, специально предназначенные для предотвращения волдырей.

Они продаются в спортивных магазинах.

-Начинайте всегда в медленном темпе , чтобы постепенно разогреть мышцы.

Помните, что быстрый переход к занятиям любыми аэробными упражнениями может быть чреват риском растяжения мышц и другими травмами.

-Не надевайте никаких утяжелителей , особенно на лодыжки: они мешают идти естественным шагом и создают ненужную нагрузку на связки , сухожилия и суставы.

-Дышите нормально, как обычно.

Если уж совсем задыхаетесь, замедлите ходьбу или отдохните. Ходьба для здоровья

Во время ходьбы для здоровья вы должны быть в состоянии поддерживать разговор.

-Сосредоточьте свой взгляд на точке примерно в 8 м впереди вас.

Не смотрите постоянно под ноги.


-Во время ходьбы старайтесь держаться прямо , с высоко поднятой головой, как будто вы стремитесь высоко к небу.

-Не наклоняйтесь вперёд и не сутультесь. Расправьте плечи, разверните их назад.

-Размахивайте руками свободно и естественно , локти держите согнутыми под прямым углом , кисти рук слегка сжаты.

-Не удлиняйте шаг , чтобы увеличить скорость , лучше быстрее двигайте ногами.

Шаги должны быть мелкими и равномерными. Ходьба для здоровья

Во время ходьбы старайтесь вообще не думать ни о чём.

Если не получатся не думать - тогда благодарите мысленно всех родных, близких людей, друзей, начиная с самого раннего детства.

Благодарность - мощная поддержка позитивного настроя и улучшения самочувствия!

Занимаетесь ли вы ходьбой для здоровья?

Напишите об этом в комментариях.

Надеюсь, статья «Ходьба для здоровья» вам понравилась.

Кликните по кнопкам соц.сетей, пожалуйста!
Заранее благодарю.

С уважением,  Алма Аубакирова.

Прошу поддержать наш проект и поделиться с друзьями, нажав на одну из кнопок:
http://pro112.ru

Для подписки на бесплатную рассылку введите ваш e-mail в окошко формы внизу и нажмите кнопку "ОК".

Рассылки Subscribe.Ru
Что такое сетевой маркетинг и как он работает?

http://pro112.ru

Создать свой бизнес - просто!