СОЗДАТЬ СВОЙ БИЗНЕС - ПРОСТО!

Навигация:

Главная

Контакты

Отзывы

Обо мне

Бальзаковский возраст.

Статьи об МЛМ:

Сетевой маркетинг работа

Как начать в сетевом маркетинге?

Как найти время для бизнеса ?

Как выглядеть ухоженной?

Как сделать бизнес успешным?

5 принципов здоровья

+Как заработать +в интернете новичку?

Почему +нет денег?

Минусы сетевого маркетинга

Сила мечты.

Сколько стоит вступление в бизнес?

Страх неудачи.

Где взять деньги для бизнеса?

Автоматическая регистрация +в каталогах.

Какой хостинг выбрать.

Аффирмации - путь к успеху.

Техника медитации.

Как добиться успеха в жизни?

Как организовать офис на дому?

Как стать богатым и успешным?

Идеи подарков +для мужчин.

В жизни нет мелочей!

Мысль - материальна?

Фото: каникулы в Австрии.

Искусство гармонии.

+Как помыть зеркала +без разводов?

Биржа статей Liex

+Как почистить чайник?

+Как можно похудеть +без диет

Ходьба для здоровья

3 простых шага к победе над стрессом!

Статьи обо всем.

Повышение стрессоустойчивости.

Защита +от стресса.

Скачать бесплатно

Марафон по инфобизнесу

Конференция школы

Инструменты бизнеса

Школа продаж PRO.

Лучшие компании сетевого маркетинга.

Каталог строительных фирм.

Какие окна лучше выбрать.


Раскрутка и продвижение сайта, регистрация в каталогах, контекстная реклама


Яндекс.Метрика



Техника медитации.
Краткое описание: Как освоить технику медитации и внушить себе другие правила поведения или изменить привычки.
Техника медитации
Техника медитации.

Если вы хотите что-то изменить в своем поведении, избавиться от вредных привычек, повысить свою самооценку или внушить себе какую-то мысль, Вам нужно обратиться к медитации.
Если правильно выполнять предложенную технику медитации, то уже после нескольких занятий будет виден первый результат.
Медитацию лучше всего проводить в утренние часы (если вы имеете привычку просыпаться рано).
Но если вы по утрам очень трудно встаете, то лучше заняться этим вечером, потому что самое главное при вхождении в транс - постараться не уснуть.
Ложитесь на спину, без подушки, руки вытянуты вдоль тела, кисти полусогнуты как вам удобно.
Руки не касаются тела.

Ноги выпрямлены, немного раздвинуты в стороны.

Ступни легко падают в наружную сторону.

Голова запрокинута назад.
Все тело расслаблено.
Вы должны четко, по очереди почувствовать (не представить!), что расслаблены ваши руки, плечи, кисти рук тяжелые, тело представляет собой рыхлый студень, прижатый к постели.
Ноги, теплые и массивные, всем весом вдавливаются в постель.
Лоб холодный, шея расслаблена.
Если вам удалось почувствовать себя массивным куском плоти, упавшей на постель, тогда переходите к медитации «на пустоте».
Постарайтесь прогнать от себя все мысли.
Техника медитации Хочу сразу сказать, что, по сравнению с первой частью, эта задача выполняется трудно, с усилием.
Но нужно стараться не думать ни о чем. Можно даже мысленно произносить фразу: «Мыслей нет» или «Я ни о чем не думаю».
При этом с закрытыми глазами направить свой взгляд на точку над переносицей между бровей.
Если вам мешают внешние звуки, постарайтесь обратить их себе на пользу.

Тикающие часы постарайтесь представить как таймер, отстукивающий такт расслабления.
Если на кухне включился холодильник, за окном заработал двигатель машины, мысленно скажите себе: «когда это прекратится, у меня не будет мыслей».

На первых порах перед вами будут всплывать картины.

Это могут быть пейзажи, море, или улицы, дома.
Отнеситесь к ним спокойно.

Их тоже нужно прогнать, потому что в этот период как раз и может наступить сон.
На мгновение вы даже можете почувствовать себя в этом месте.
Я называю это эффектом присутствия.

Это очень хороший и нужный эффект, но нужен он будет для других целей, а сейчас постарайтесь от него избавиться.
Итак, мысли в вашей голове всплывают все реже, они уже не крутятся и не наскакивают друг на друга.

Их очень мало и они ленивые.
Нужно и их удалить.
Техника медитации Когда мне впервые удалось достичь полного безмыслия, у меня в голове ощущалось монотонное негромкое гудение, как гудят провода в трансформаторной будке.
И не было даже малейшей мысли.

Вот в этот момент вы и должны сказать себе все, что вы хотите исправить в себе или достичь.
Повторить несколько раз нужные установки в приказном тоне.
Поверьте, в данный момент ваше подсознание наиболее готово вас выслушать и послушно все исполнить.
Теперь вы можете перевернуться на бок и спокойно уснуть. Вы хорошо сегодня поработали и заслужили крепкий и здоровый сон.
Каждое новое занятие будет проходить все легче и быстрее. Главное - не бросать на полпути.
Удачи вам!
Вы дочитали статью о технике медитации до этого места. Думаю, что она вам понравилась.

Пожалуйста, нажмите на кнопки соц.сетей, чтобы ваши друзья тоже узнали.

Благодарю.

Читайте также на эту тему:

Аффирмации - путь к успеху.



Прошу поддержать наш проект и поделиться материалами сайта со своими друзьями, нажав на одну из следующих кнопок:
http://pro112.ru

Для подписки на бесплатную рассылку введите ваш e-mail в окошко формы внизу и нажмите кнопку "ОК".

Рассылки Subscribe.Ru
Что такое сетевой маркетинг и как он работает?

Изделия из верблюжьей шерсти

Создать свой бизнес - просто!



    Если вы хотите:
    узнать, как начать свой бизнес,
  • задать любые вопросы о бизнесе в интернете для новичков

Пишите мне